Naisteleht

Märke, mille suurus, kuju või värv on muutunud, peaks kontrollima nahaarst. Tähelepanu peab pöörama ka ebatavalistele päevituslaikudele, pruunidele või mustjatele sõlmekestele, heledamatele laikudele ja veritsevatele kohtadele.: F: PantherMedia/ScanpixPäikese käes praadijad, ärgake, enne kui hilja ja heitke pilk oma nahale: just päike võib muuta mõne laigu või sünnimärgi tõsiseks ohumärgiks!

Kordamedi kliiniku nahaarst doktor Sergei Maltsev rõhutab: pärast on hilja kahetseda. Oma töös näeb ta sageli, et arsti juurde jõutakse liiga hilja – siis, kui probleem on juba äärmiselt tõsine ja paranemine keeruline. «Kõige kindlam viis kaitsta end halvaloomuliste muutuste eest nahal, on hoiduda päikesest ja solaariumist,» kordab doktor vana tõde. «Ja kohe, kui on märgata mingitki muutust, tuleb arsti juurde minna.»
Samas tõdeb ta kurvalt: inimesed lihtsalt ei saa aru, millist kahju võib teha nahale päikesekiirgus. «Kellel on palju sünnimärke, ei tohiks üldse päevitada,» kordab Maltsev väsimatult. «Või siis tuleb end pidevalt määrida 30—40faktorilise kaitsekreemiga.»
Naisteleht annab Derma.ee kodulehele tuginedes ja dermatoloog Marge Tampere abiga ülevaate, millised märgid nahal peaksid muretsema panema ja millised mitte.
Inimene ise endale diagnoosi siiski panema ei peaks, seda saab teha vaid arst spetsiaalsete vahenditega. Seega ei tasu paanikasse sattuda, kui avastate mõne märgi, mis võib ohule viidata. Kontrollida tuleb seda aga igal juhul! Kerttu Jänese

Kuidas eristada normaalset sünnimärki melanoomist?

Joel Steinfeldt: F: Kalev LilleorgLaulja Joel Steinfeldt on kaua avalikkuse eest kadunud olnud. Põhjusega. Kaks aastat maadles ta ränga vähktõvega ja nüüd, mil tervis taas parem, on ta leidnud ühise keele jumala õpetusega. Kuidas ta selle raske tee on läbinud, räägib ta avameelses intervjuus.

Millal avastasid, et tervisega on midagi lahti?
Kevadel 2008 muutus uriin tumedaks ja paksuks nagu ploomimahl. See ehmatas päris ära. Vähist polnud mul siis aimugi ja erilist valugi polnud tundnud. Kuid rääkisin asjast oma kauasele väga heale Tartu sõbrannale Monikale. Monika kamandas mind kohe Tartusse — et kui ei tule, jätab mu maha; et tema viib mu sinna, kuhu vaja. Nii oligi. Sõitsin Tartusse ja Lõuna-Eesti sõprade-tuttavate abiga tehti mulle kibekähku kõik vajalikud analüüsid.

Diagnoos tuli nagu välk selgest taevast?
Ebaloomulikult tumedat uriini olin aeg-ajalt märganud juba paar-kolm kuud enne vähi avastamist. Enesetunne oli aga nii hea, et ka lähedased ei märganud midagi iseäralikku. Seetõttu ei osanud midagi hullu aimata.
Vähk avastati teises staadiumis, olin selle eest tänulik. Aga ikkagi oli see üsna ehmatav.

Mis tunded sind valdasid?
Kolm tundi hiljem olid analüüside vastused käes ja ma tõttasin tagasi Tallinnasse, et minna perearsti vastuvõtule. Ta suunas mind kohe erakorralisele operatsioonile, sest kasvaja oli vallutanud juba ühe kolmandiku põiest. Asi oli väga kriitiline. Ent minu esimene reaktsioon oli pelgalt hämming: SEE EI OLE VÕIMALIK! Hetkekski ei tulnud tunnet, et nüüd olen kohutavalt haige ja vaat et kadunud mees.

Siis algaski pikk ravi?

«Ma ei tunne, et oleksin ise midagi teinud, aga need inimesed, kes on ette sattunud, on minu elu drastiliselt mõjutanud,» mõtiskleb Anu. Läbielatu põhjal ta teab, mida tähendab nälg ja puudus, ning just seetõttu soovib ta teisi aidata.: F: Kalev LilleorgKes Anu Toodut ei tunne, ei suuda iial uskuda, et veel 20 aastat tagasi unistas see veetlev ja armastatud naine Balti jaama pingi peal magades ema juurde pääsemisest ja helgemast tulevikust. Edasised aastadki olid kõike muud kui roosilised. Aga siis saabus pööre nagu muinasjutus ...

Anu (30) seiklused, kui nii üldse tohib öelda, algasid, kui ta oli seitsmeaastane. «Mu ema oli 41aastane, kui ma sündisin. Olin väga oodatud laps, aga ema ei osanud minuga midagi peale hakata,» alustab Anu.
Nüüd ta arvab, et kõigi nende arusaamatuste põhjus peitus tema ema olematus lapsepõlves. Teismelisena ema kaotanud naine pidi kasvatama ja hooldama kolme õde-venda. «Ta polnud ise saanud järgida oma unistusi ega mõistnud, mida tähendab noorus ja soov oma elu elada. Kuna me kahekesi seal maal talus olime, ei jäänud aega muuks kui ainult talutöödeks. Mul oli ka võõrasisa, aga tema oli ametilt treial ja tegi vaid rauatööd,» ohkab Anu.
Kui Anu sai kümneaastaseks, olid ema-tütre suhted juba nii halvad, et nad ei suhelnud üldse ja kui, siis vaid karjudes. Polnud nende vahel teineteisemõistmist ega lähedust. Seda enam, et ema oli abiellunud ja tütar muutunud tüütuks elemendiks.

Ema, miks sa mind ei taha?

Soe ja kuiv august tähendab pikka ja külma talve.: F: PantherMedia/ScanpixIgaühest võib saada ilmaennustaja. Nii et ära kiru sünoptikuid, tee põhitõed selgeks ja heida pilk taevasse!

Geograafiatudeng Jüri Kamenik (21) ennustab ilma pilvede järgi ja peab ilmablogi. Nüüd jagab ta ka Naistelehe lugejatele mõned nipid, et oskaksite välja minnes kas vihmavarju või päevitusriided kotti pista.
Milline on usaldusväärne ilmaennustusmeetod? Vanarahvas väitis, et pääsukesed. Jüri tõdeb, et loomade ja taimede käitumise põhjal tehtavad järeldused võivad, kuid ei pruugi tõele vastata. Pealegi ei pruugi need kehtida igas piirkonnas. «Rohkem on tõepõhja all pilvede ja tuule järgi tehtud ennustustel. Need näitavad kõige paremini ilma lühiajaliselt ette.»
Jüri selgitab, et pilved peegeldavad atmosfääris toimuvaid protsesse, kuid nende järgi on ilma etteaimamine edukas vaid siis, kui jälgida taevast tervikuna ja pikema aja jooksul, näiteks iga tunni tagant.

Mozzarella-tomatisalat pestoga: F: Aldo Luud1. Mozzarella-tomatisalat pestoga
Valmistamise aeg 20 minutit

• 250 g mozzarella’t
• 5 suuremat tomatit
• 3 sl pestot
• 2 sl oliiviõli
• basiilikulehti

Viiluta tomatid ja mozzarella ning lao vaheldumisi taldrikule. Mõõda pesto tassi ja sega juurde oliiviõli. Tõsta kastet tomatitele ning juustule. Peale pane basiilikulehti. Serveeri kohe.
VIHJE! Lisa kihtide vahele paprikat või marineeritud pärlsibulaid!

2. Vürtsikas kanasupp
Valmistamise aeg 45 minutit

• 2–3 kanafileed
• 2–3 sl toiduõli
• 1 sibul
• 2 küüslauguküünt
• 1 tl värskelt riivitud ingverit
• 1 porgand
• 4–5 keskmise suurusega kartulit 
• 1 tl kurkumit (või karrit)
• 1,2 l vett
• 1 tl soola
• 0,5 tl suhkrut
• 3–4 rohelist sibulavart
• tilli

Kuumuta potipõhjas toiduõli ja prae kuubikuteks lõigatud kanafilee kergelt üle. Maitsesta kurkumiga. Küpsemise lõpupoole lisa tükeldatud porgandid, sibul, küüslauk ja riivitud ingver. Kuumuta, kuni köögiviljad on pehmemad, kuid veel ei pruunistu. Vala peale vesi ning lase madalal kuumusel 7–8 minutit podiseda. Samal ajal koori kartulid, lõika kuubikuteks ja lisa supile. Keeda veel 10–15 minutit, kuni kartulid on valmis. Maitsesta soola ja vähese suhkruga. Serveerimisel puista peale rohelist sibulat ja tilli. Serveeri kuumalt.

3. Suvikõrvitsavorm
Valmistamise aeg 60 minutit