Tänu maovähendusele 40 üleliigsest kilost vabanenud Otepää juuksur Karin Teder kinnitab, et oli paksukesenagi rõõmsameelne ja seltskondlik. Ka tema kaasa Eugen ei nurisenud iial naise volüümikuse üle.

Kui sa oled küll sündinud aprilli algul, aga horoskoope lugedes ei tunne end kohe sugugi Jäärana, siis ehk meeldib sulle hoopis enam mõte endast kui Pistrikust?

Astroloogia on kogum iidseid tarkusi, mida inimesed on põlvest põlve järginud. Kes aga võiksid selles paremad olla kui loodusrahvad indiaanlased? Nad on teinud aastasadu tähelepanekuid inimese sünniaja ja iseloomu seostest.

Hinge ja keha heaks: Sigrid Jõhve kasutab eeterlikke õlisid meelsasti, sest eelistab loodusravi.: F: Helin LoikÖeldakse, et taimsete eeterlike õlidega saab jagu külmetushaigustest ja muudestki tervisehädadest. Praegusel rõskel ajal on neist abi kõvasti!

Aroomterapeut Epp Hallik usub: kes eeterlikke õlisid kord proovinud, jääb neile edaspidigi truuks. Muidugi tasub aroomteraapia võtta appi tervise toetamiseks, kuid julgematel jätkub siin avastamisrõõmu ka meelelisteks naudinguteks. Hallik selgitab, et eeterlike õlide sissehingamisel mõjutatakse emotsioone, nagu viha, hirm, masendus ja ärrituvus. Aroomteraapia toimib närvisüsteemi kaudu esmalt meelele ja tunnetele ning nende tasakaalustamisel korrastub ka muu organsüsteem.
Taimsete õlidega katsetamiseks ei maksa oodata haigeks jäämiseni — teraapia on suunatud eelkõige keha immuunsüsteemi tugevdamisele ja eneseravimisvõime taastamisele.
See pole aga kaugeltki kõik. Kui õlid imenduvad vereringesse, mõjutavad need peale immuunsüsteemi ka hormonaalsüsteemi, ainevahetusprotsesse, valu ja põletikke. Õlidel on sageli mitu erinevat toimet ja ühe häda vastu võib aidata mitu õli — nii saab iga inimene valida just endale hetkel sobiva.

Vaid kaks tilka: Mari-Liis kasutab tees tavalise suhkru asemel stevia ekstrakti, sest eelistab looduslikku magusust.: F: Helin LoikDieeditajad on leidnud suhkrule alternatiivi suhkrulehes – taimes, mis on valgest suhkrust 300 korda magusam, kuid ei anna kaloreid. Ime või lõks?

Kõnealusest taimest, Stevia rebaudiana’st ehk paraguai suhkrulehest saadakse stevia ekstrakti, mida kasutatakse toidulisandites. Üht neist, Eira Caa’d, müüb Eesti Sojaliit.
Enn Kaljo, sojaliidu projektijuht, ütleb, et erinevalt tavalistest suhkruasendajatest on see toode sada protsenti looduslik ja tervisele ohutu. Ta selgitab: «Suhkruasendajad on kunstlikud ja otseselt kahjulikud. Need sisaldavad aspartaami, mis laguneb kehatemperatuuril metanooliks ja muudeks kahjulikeks ühenditeks.» Sama kahjulikud on tema sõnul ka kõik aspartaamiga vitamiinid ja mahlad.
Kaljo räägib, et paraguai suhkrulehe (kasvab looduslikult Paraguays ja Brasiilias, kultiveeritakse Hiinas, Jaapanis, Venemaal ja Ukrainas; selle taime võib ka meil oma koduaeda kasvama panna) lehtedes sisalduvad glükosiidid ja ekstrakt on uskumatult magusad, kuid ei tekita ülekaalu ega muid terviseprobleeme nagu suhkur ja suhkruasendajad. Seepärast sobivat stevia ekstrakt hästi kõigi, nii dieeditajate kui ka lihtinimeste jookide-söökide maitsestamiseks. Vaid paarist tilgast piisavat, et tee, kohv, kakao või morss või ükskõik milline roog magusamaks muutuks.
«Stevia ja sellest tehtud tooted ei anna üldse kaloreid ega süsivesikuid, mistõttu sobivad need ideaalselt ka diabeetikutele,» räägib Kaljo. «Samuti võib seda julgelt lastele anda.»
Miks siis pole see imetaim toiduainetööstuses edukat revolutsiooni teinud?

Toitumine olgu kontrolli all: Pärnu Body Shape Clubi shaping’u-treenerid on veendunud klassikalise lähenemise pooldajad ning jagavad oma hoolealustele ka toitumisnõu.: F: Urmas LuikShaping’us saab modellikeha, kiidavad fännid. Selle trenni  toitumisreeglid tähendavad ju nälgimist, halavad teised, ning kiirustavad klubisse, kus ranget dieedipidamist ei nõuta. Kumb variant siis õige on, küsivad kahevahel olijad?

Pärnus asuva Body Shape Clubi juhataja Irina Gainullina nendib, et trenni tulevate naiste põhieesmärk on siiski kaalu langetada. «Tavaliselt tõstab füüsiline koormus tervel organismil isu. Kui seda natuke ohjeldada, võibki saleneda,» põhjendab treener, miks käivad shaping’us füüsilised harjutused ja kindlad toitumisnõuded käsikäes. Ja lisab, et kui anda endale võimalus piiranguteta süüa, siis võib kaal tõusta trenni tegemisest hoolimata. Soovimatus toitumist kontrollida ongi Irina sõnul peamine viga, mis tehakse. Ja pärast imestatakse, et teen ju trenni, aga kaal ei muutu või kasvab.
Irina on veendunud, et shaping’u toitumiskavast kinnipidamine on oluline, kuid iga treener ei viitsi  sellest rääkida, sest nõustamine võtab aega ning nõuab süvenemist.
Lisaks on toitumisharjumuste muutmine üsna vaevarikas protsess ja tõepoolest kõik kliendid polegi sellest huvitatud. N-ö päris shaping’usse tulevad naised, kes ei ole oma välimuse ja tervisega rahul ning tahavad end muuta ning seetõttu ootavat ka treenerilt tõsist suhtumist ja tähelepanu.