Anneli Karu: «Lemmikriided on taas parajad»

Anneli liitus Naistelehe eestvedamisel Figuurisõpradega, sest ei leidnud enam endale poest noortepäraseid riideid ja kahe rasedusega tekkinud lisakilodest ei õnnestunud tal omapäi lahti saada.

Kuigi kahe lapse vahepeal käis Anneli kaalujälgijate rühmas ja teadis, mis teda ees ootab, kartis ta, et koogilembusest ta nõnda lihtsalt lahti ei saa. Läks aga nii, et küpsetamisharjumus ununes kiiresti ja kookide-maiustuste järele käsi enam ei haaranudki. «Muutus kogu minu suhtumine toitu. Kui kaal langema hakkas, siis ei tahtnud seda mõne saiakesega ära rikkuda,» tunnistab Anneli.

Kui küpsetised kõrvale jätta, pole Anneli salenemise nimel millestki loobuma pidanud. Muutunud on vaid söömisharjumused. «Söön teatud kogustes ja värskele salatile panen nüüd rohkem rõhku, see moodustab alati poole minu taldrikutäiest,» jutustab ta.

Seda, et kaalulangetamine on nii libedalt läinud, põhjendab Anneli õige ajastusega. «Arvan, et selleks, et asi õnnestuks, peab olema piisavalt motiveeritud. Ju mul oli praegu õige aeg, sest tekkinud oli piisavalt ülekilosid, mis mind juba tõsiselt häirisid.»

Uusi riideid pole Anneli veel ostmas käinud. Kui mõned kilod veel kaovad, ootab teda ees üks tõsine šoppamine. «Seniks olen võtnud kapist välja vanad lemmikriided, millest suurem osa juba ilusti selga mahub,» rõõmustab ta.

Anneli käib figuurisõprade rühmas edasi, kuni on jõudnud soovkaaluni ehk raseduste eelse kehakaaluni.

Vanus: 28
Algkaal: 77,6 kg
Sel nädalal: –1,7 kg
Soovis kaotada: 14 kg
Kokku kaotanud: 10,7 kg
Praegune kaal: 66,9 kg

Krista Laasi: «Olen iseendaga taas sõber»

Krista ootused seoses kaalulangetamisega olid tema enda sõnul igati tavalised: ta soovis mahtuda paar numbrit väiksematesse riietesse ja saavutada veidi kõrgema enesehinnangu.

Algus oli Kristale veidi stressitekitav, sest kilod ei hakanud kohe kolinal kukkuma, uue toitumissüsteemiga harjumine võttis aega ja pidev avalikkuse tähelepanu tekitas lisapinget.

Aga takkajärele mõeldes oli avalik tähelepanu Krista meelest siiski lisamotivaator. «Kõik teavad, millega ma tegelen ja toetavad ning innustavad mind,» ütleb ta.  

Raske algus seljataga, on Krista iga nädalaga aina positiivsemaks muutunud ja ütleb, et on iseendaga lõpuks jälle sõbraks saamas. «Ja oma kehaga sõber olemine tähendab, et vahel lausa peab kiusatusele järele andma. Kui keha ikka nõuab suurt kogust pastat koos rohke Bolognese kastmega, siis tuleb talle seda ka pakkuda,» naerab ta. 

Aga ta jälgib siiski, mida suhu pistab – suur pastaports tähendab lihtsalt, et järgmisel toidukorral tuleb olla ekstra hoolikas. Ka vett joob ta nüüd tunduvalt rohkem kui varem. «Klaas vett võtab suurepäraselt ära näiteks teleka ees tekkinud näksimise isu.»

Krista on jõudnud vahepeal ka uusi riideid ostmas käia – need on tal nüüd lausa kolm numbrit väiksemad. «Väga vinge on, kui ei pea riideid otsima riiulite vahelt, kus kirjas «Great girls» või «We love curves»,» hõiskab ta.

«Ja hullult hea tunne oli, kui kaevasin kapist, väikeseks jäänud asjade kastist välja aastaid tagasi sinna pakitud teksad ja need ilma mingi vaevata jalga tõmbasin. Elu on ilus!»

Vanus: 34
Algkaal: 91,4 kg
Sel nädalal: – 0,6 kg
Soovis kaotada: 15 kg
Kokku kaotanud: 6,7 kg
Praegune kaal: 84,7 kg

Liia Pulver: «Üks mees ütles, et näen väga hea välja»

Liia liitus Figuurisõprade projektiga pärast seda, kui oli poes proovikabiinis näinud pilti, mis talle kohe üldse ei meeldinud. «Projekt andis mulle väga palju enesekindlust ja tõstis enesehinnangut,» jutustab Liia, kes oma sõnade tõestuseks ei peljanud Naistelehes mõni nädal tagasi lausa trikoo väel poseerida.

«Olen saanud kõnesid mitmelt inimeselt, kellele tulin pärast seda pilti taas meelde,» naerab Liia kelmikalt. «Ennast on taas hea piltidel vaadata ja teistelegi näidata,» hõiskab ta.

Komplimentidega pole kitsid olnud ka tuttavad-sõbrad, kes olnud Liia silmanähtava õitselepuhkemise igapäevased tunnistajad. «Üks tuttav meesterahvas ütles, et näen juba väga hea välja ja üle pole ka vaja pingutada, sest liiga kondine pole ka ilus,» naerab Liia.

«Ostsin endale uued seksikad kontsakingad,» mainib ta, kuid samas tunnistab, et kodus ootab hunnik riideid, mis veel veidi väikesed.

«Lisamotivatsiooni jätkamiseks jagub ja pealegi olen andnud kõik suureks jäänud riided ära, nii et taganemisteed pole.»

Liia ütleb, et tänu sellele projektile on ta saanud kinnitust, et edu aluseks on ikka distsipliin ja tema puhul konkreetselt ka loobumine. «Pole ju mõtet hakata ennast mõne grammi hallitusjuustuga õrritama,» viitab ta. Liiagi on otsustanud grupis edasi käia – igaesmaspäevane kohtumine on hea algus sihikindlale nädalale.

Vanus: 42
Algkaal: 82,8 kg
Sel nädalal: – 0,5 kg
Soovis kaotada: 15 kg
Kokku kaotanud: 8,7 kg
Praegune kaal: 74,1 kg

Heddy Leppoja: «Sain väga hea õppetunni!»

Heddy, kes on katsetanud pea kõiki imedieete, liitus Figuurisõpradega soovist õppida tervislikult kaalu alandama. Kui projekti esimesel poolel püsis Heddy kaal üsna paigal, siis teisel poolel, kui ta hakkas lisaks õigele toitumisele ka trenni tegema, hakkaski kaal viimaks langema.

Samas ei varja Heddy pettumust, et soovitud tulemus jäi saavutamata ja viimane nädal läks täitsa untsu. «Aga mul oli ka sünnipäev ja siis sõin tõesti kõike, mida hing ihkas,» põhjendab ta.

Heddy rõõmustab eelkõige selle üle, et ta õppis nende salenemiskuude jooksul oma keha paremini tundma. «Sain kasuliku õppetunni,» ütleb ta. «Teelt ei tohi libastuda ja peab olema palju tahtejõudu ja järjepidevust – nii kui trenni ära jätsin ja toitumist ei jälginud, tulid kilod kolinal tagasi,» teeb ta oma kogemustest järelduse.

«Sportimine kiirendab ainevahetust ja viib vedelikke kehast välja, mul on seda väga vaja,» ütleb Heddy ja loodab, et ehk on ta innustuseks kõigile neile, kel samuti kõik väga libedalt ei lähe. «Kas või üle kivide ja kändude, aga lõpuks kavatsen jõuda sihini. Püsivad tulemused kiiresti ju ei tule.»

Vanus: 23
Algkaal: 75,5 kg
Sel nädalal: +2,4 kg
Soovis kaotada: 10 kg
Kokku kaotanud: 3,1 kg
Praegune kaal: 72,4 kg

Noorim figuurisõprade projektis osaleja Heddy oli alguses hädas suure kaalukõikumisega: ühel nädalal rõõmustas teda miinus kolm kilo, järgnevatel tuli vastu võtta plusskilode pettumus.

Siis aga asus Heddy trenni tegema ja kaal hakkas ühtlaselt langema. «Toitusin muidugi samuti plaani järgi,» märgib ta. Ja selle retsepti järgi on ta nüüdseks kaotanud juba 5,5 kilo!

Trennirõõmud avastas Heddy tegelikult juba enne Figuurisõpradega ühinemist, kuid siis tuli kooli lõpetamise tõttu pikk paus sisse.

Nüüd, mil ta on rajal tagasi, ütleb Heddy, et on tõesti täpselt see tüüp, kellel sportimine parandab enesetunnet ja kellele see on oluline motivaator kaalu alandamisel.

«Kui tulen õhtul trennist, siis ei kipu enam ebatervislikke snäkke suhu pistma, sest trennis pingutamine oleks siis ju mahavisatud vaev.

Pärast sportimist on nii hea tunne, sest olen enda tervise ja keha jaoks midagi teinud,» nendib ta. «Kuigi jah, juustuga patustan vahepeal endiselt ja piimatoodete jaoks napsan ühikuid teraviljade arvelt. Piimatooted lihtsalt on mu suur armastus!»

Trennitegemine on muutnud ka Heddy vee joomise harjumusi. Kui varem oli paljas vesi tema jaoks üsna vastuvõetamatu, siis nüüd on ta hakanud seda rohkesti jooma. «Joon juba enne trenni ja trennis ja pärast trenni ja see maitseb väga hästi,» tunnistab ta.

Ilusate ilmadega sõidab Heddy jalgrattaga ja lisaks sellele püüab vähemalt kolm-neli korda nädalas ka rühmatrennidesse jõuda.

Kaalulangusest olulisemaks peab Heddy seda, et keha oleks trimmis ja treenitud. Neile kaalualandajatele, kes tunnevad spordisaali mineku ees valehäbi, soovitab Heddy mitte alla anda, vaid proovida erinevaid stiile ja tutvuda erinevate treeneritega.

«Tuleb leida endale sobiv trenn ja treener,» teab ta. «Minu suhtumist trennitegemisse on väga palju muutnud minu treener Gea, kellelt saan ekstra positiivse laengu.»

Heddy (22, 172 cm)

Algkaal: 75,5 kg
Sel nädalal: –700 g
kokku kaotanud: 6,2 kg
Praegune kaal: 69,3 kg

Anneli (28, 168 cm)

Algkaal: 77,6 kg
Sel nädalal: –200 g
kokku kaotanud: 9 kg
Praegune kaal: 68,6 kg

Liia (42, 163,5 cm)

Algkaal: 82,8 kg
Sel nädalal: –600 g
kokku kaotanud: 8,2 kg
Praegune kaal: 74,6 kg

Krista (34, 173 cm)

Algkaal: 91,4 kg
Sel nädalal: –300 g
kokku kaotanud: 6,1 kg
Praegune kaal: 85,3 kg

Agar küpsetaja Anneli tunnistas kaks kuud tagasi, et peab kaalulangetamise juures kõige raskemaks kookide küpsetamisest loobumist.

Nüüd on tema argipäevast saiakesed siiski kadunud (üsna kerge vaevaga, muide!) ja nendega koos ka ligi üheksa kilo kehakaalust.

«Olen hakanud rohkem tegema muid magustoite, peamiselt kohupiima ja puuviljadega,» jutustab Anneli ja lisab, et ega need oluliselt lahjemad polegi, aga see-eest on tervislikumad.

Kookide asemel maiustab ta nüüd maitsestatud ahjuõunte ja -pirnidega. «Ainult seda pole ma veel ära õppinud, kuidas ka lapsi neid rohkem sööma meelitada ...»

Anneli tõdeb, et tema suhtumine toitu ja ka maitsemeel on kardinaalselt muutunud.

«Varem lihtsalt sõin. Nüüd mõtlen, mida see toit mulle annab,» selgitab ta. Ilmselt on just mõtteviisi muutus aidanud tal ka kookidest-saiakestest vaevata loobuda.

«Üllatus-üllatus, need ei isutagi üldse,» rõõmustab Anneli, kes suhtub nüüd jahutoodetesse kui mahavisatud ühikutesse. «Enne söön ühe korraliku õhtusöögi kui samaväärsete ühikute eest kaks saiakest.»

Varemalt oli küpsetamine Anneli jaoks kui enese premeerimine pingelise päeva järel. «Eks nüüd peab siis mees rohkem selga mudima või võtan kätte vardad ja koon,» sõnab ta.

Kuigi paari nädala pärast saab Naistelehe eksperiment läbi, kavatseb Anneli sama tublilt jätkata nii kaua, kuni soovkaal käes. Ja siis tuleb loomulikult seda hoida. «Mul on väga tugev kodune ja lähedaste toetus. Tean, et saan sellega hakkama,» on ta optimistlik. Epp Reinmets

Anneli (28, 168 cm)

Algkaal: 77,6 kg
Sel nädalal: –1,1 kg
kokku kaotanud: 8,8 kg
Praegune kaal: 68,8 kg

Heddy (22, 172 cm)

Algkaal: 75,5 kg
Sel nädalal: –1 kg
kokku kaotanud: 5,5 kg
Praegune kaal: 70 kg

Liia (42, 163,5 cm)

Algkaal: 82,8 kg
Sel nädalal: –300 g
kokku kaotanud: 7,6 kg
Praegune kaal: 75,2 kg

Krista (34, 173 cm)

Algkaal: 91,4 kg
Sel nädalal: –400 g
kokku kaotanud: 5,8 kg
Praegune kaal: 85,6 kg

Paar nädalat tagasi avaldas Liia, et tema jaoks pole mingi probleem Naistelehes trikoo väel poseerida. Nüüd tõestas särtsakas naine, et tema tühju sõnu ei loobi.

Liia jutustab, et ujumine ja sellega seoses julgelt trikoo väel ringi patseerimine on kuulunud tema vaba aja tegevuste hulka ka kogukamana. Ometi usume meie, et seekord on talle pildil poseerimise julgust juurde andnud ka kadunud kilod. «Ma olen justkui talveunest ärganud ja loodan, et ei jää enam kunagi sellisesse unne,» hõiskab ta.

Viimastel aastatel kogunesid Liia kappi enamasti mustad ja tumedates toonides rõivad, sest tal polnud tahtmist eriti silma jääda ja tähelepanu endale tõmmata.

«Nüüd lasin juuksed erkpunaseks värvida, soetasin porgandivärvi erksa huulepulga, uue parfüümi ja loomulikult kõrged kontsad,» jutustab Liia. «Ja trikoo ostan endale ka peagi kirju, värvilise,» lisab ta.

Ehk on selliste muutuste taga peale kaotatud kilode ka keegi meesterahvas? «Ei, armunud ma pole. Või olen, aga iseendasse,» lausub Liia ja tunnistab, et meesterindel läheb tal paraku suhteliselt rahulikult. «Ühtegi uut vallutust pole olnud ja kohtamas olen käinud ka vaid ühe korra,» jutustab ta.

Suveks aga ostis Liia reisi Mallorcale ja Ibizale ning lubas sõbrannadele, et seal on ta kohe kolm päeva jutti ainult bikiinides ja muudkui pidutseb. Kes teab, võib olla jäävadki Eestimaa mehed peatselt supervormis ja särtsaka Liia jaoks liiga tavaliseks ja uue pöörde tema ellu toob hoopis eksootiline puhkusereis? Seni hoiame sulle pöialt, Liia! Epp Reinmets

Liia (42, 163,5 cm)

Algkaal: 82,8 kg
Sel nädalal: –1,7 kg
kokku kaotanud: 7,3 kg
Praegune kaal: 75,5 kg

Heddy (22, 172 cm)

Algkaal: 75,5 kg
Sel nädalal: –1,4 kg
kokku kaotanud: 4,5 kg
Praegune kaal: 71 kg

Anneli (28, 168 cm)

Algkaal: 77,6 kg
Sel nädalal: –1 kg
kokku kaotanud: 7,7 kg
Praegune kaal: 69,9 kg

Krista (34, 173 cm)

Algkaal: 91,4 kg
Sel nädalal: –900 g
kokku kaotanud: 5,4 kg
Praegune kaal: 86 kg

Figuurisõprade kaalulangetamise projekt on juba praegu muutnud kõigi nelja naise elu. Neist emotsionaalseim on Krista, kellele kogu see ettevõtmine on olnud tõsine võitlus iseendaga.

«Minus on kaks poolt, kes omavahel kaklevad. Üks on edev ja valmis igasugusteks julgustükkideks – see võimutses siis, kui Naistelehele oma osalemissoovist teatasin.

Teine on sügavalt introvertne, kes keerukamatel hetkedel tahaks pea liiva alla peita ja oodata seal kergemaid aegu,» jutustab Krista.

Nii meenutabki ta oma ainukest plussnädalat siiani õudustundega. Tema maailm varises siis täiesti kokku ja ta pidas tõsimeeli plaani töölt veidikeseks puhkus võtta või kogu ajakirja tiraaž kokku osta.

«Isegi kui keegi ei ütle pärast Naistelehe ilmumist sõnagi, siis peas vasardab ikka mõte, et äkki ma ei vasta mõne lugeja ootustele ...»

Ta selgitab ka põdemise tagamaid: «Teismelisena kogetud narrimise tõttu oma suure kogu pärast olen saanud ellu kaasa väiksemaid ja suuremaid komplekse.»

Ja vaatamata praeguseks kadunud tublile 4,5 kilole, pole Krista kindel, kas vabaneb nendega koos ka oma kompleksidest. «Aga kindlasti saan hakkama minu jaoks väga olulise eesmärgiga – kõrgema enesehinnanguga,» on Krista rõõmus.

Keerulistel hetkedel on Krista alati tuge saanud oma ainsast ja parimast sõbrannast, keda tunneb juba keskkooliajast. «Alles hiljuti sattusime ühe pingelise nädala reede õhtul koos lemmikbändi kontserdile ja pärast seda on meel jälle pikka aega optimistlik.»

Praegu loodab Krista, et raskemad ajad kaalulangetamises on seljataga, süsteem selge ja edasi läheb juba pingevabamalt. Aga kui vahel peakski mõni tagasilöök tulema ja kaugel elavat sõbrannat käepärast pole, võtab Krista oma ümmarguse mopsi Marta ja teeb temaga ühe pika jalutuskäigu.

«Nüüd tunnen aina enam rõõmu liikumisest. Saan pead tuulutada ja tuju heaks!» Epp Reinmets

Krista (34, 173 cm)

Algkaal: 91,4 kg
Sel nädalal: –600 g
kokku kaotanud: 4,5 kg
Praegune kaal: 86,9 kg

Heddy (22, 172 cm)

Algkaal: 75,5 kg
Sel nädalal: –200 g
kokku kaotanud: 3,1 kg
Praegune kaal: 72,4 kg

Anneli (28, 168 cm)

Algkaal: 77,6 kg
Sel nädalal: –700 g
kokku kaotanud: 6,7 kg
Praegune kaal: 70,9 kg

Liia (42, 163,5 cm)

Algkaal: 82,8 kg
Sel nädalal: –100 g
kokku kaotanud: 5,6 kg
Praegune kaal: 77,2 kg