Sattusin juhuslikult antud päevikule. Aga nojah, eks kevadel me kõik vähe põeme saabuva rannahooaja ees.
Mina ühinesin antud "klubiga" eelmisel reedel. Algseis oli 72 kilokest eluskaalu ja püksid hakkasid väikeseks jääma. Otsustasin, et suuremaid ei osta! Täna, so nädal hiljem reedel - 68kg. Jalas olevate jalavarjudega on nüüd okei, aga kapis on ka nr väiksemad olemas. Huvitav, kas järgmisel reedel mahuvad jalga?
Ilusat kevadet kõigile!

Ega nii ongi.Depresjooni ajab peale kui numbreid na2ed ja siis sihuke tunne,et la"heks soo"ks yhe jaa"tise a"ra,et parem hakkaks...
Aga EI!Mina siis la"hen ta"na esimest korda trenni.Kahjuks ta"na "lasteaeda seal pole ja mees mul too"l,nii et la"hen ujuma plikaga koos.Esimeseks pa"evaks peaks piisama.ja siis esmaspa"eval juba lihaseid pingutama.... :)
P.S Ise hetkel 65kg ja tahaks 55kg,aga 58 ka"iks kah!2 suve tagasi olin...

Mix peale 18t ei söö. See on täiesti lollus.
See tähendab, et keha ei saa sööki vähemalt 14h.

Olen ise võtnud alla üle 30kg ja võin rääkida pikalt.
Asi on tegelikult väga lihtne. Tuleb süüa päevas 4-6x väikestes kogustes ja alati liigutada rohkem kui sisse sööte.

Kui on soov tõesti vahest magusta süüa siis enne lõunat kuna inimene suudab selle siis ära kulutada aga kui hiljem süüa süsiv. rohkeid toite + rasvaseid toite ei kuluta enam ära.

kui kellegil on mingeid küsimusi võib alati kirjutada:
eca@throwers.org

[size=10]Saadaval Maailma nr.1 rasvapõletajad !! - INFO: eca@throwers.org [/size]

Palju sul pikkust on selle kaalu juures?

178cm olen vist kui ma"lu ei peta.....