Möödas on ajad, mil vaid teismelised muusikavideoid vaadates end näiteks Christina Aguileraks kujutlesid ja temaga koos hingetuks tantsisid, juuksehari mikrofoniks.

Tantsustuudio DanceAct Tallinnas on võtnud kavasse treeningstiili, mis kannab nime VideoClip-Dancing (edaspidi VCD). Treener ja VCD juhendaja Regina Teino ütleb, et selles trennis õpitaksegi maailmakuulsate popartistide muusikavideotest nähtud tantsusamme.

Ühte tantsu viimistletakse keskmiselt kuu. Kui kaua täpselt, see sõltub koreograafia keerukusest, kiirusest ja pikkusest.
Aga aeg polegi siin oluline, tähtis on ikka see, et kogu grupp saaks tantsu selgeks. Alles siis võetakse ette uus sütitav muusikavideo. «Igas tunnis korratakse vanu kavasid ja võetakse ette ka uusi, et igav ei hakkaks,» tutvustab energiline treener uut trenni.

Alustatakse soojendusega, mis kestab 5—10 minutit — selleta ei alga ju ükski trenn. Seejärel tuletatakse umbes poole tunni vältel meelde hiljuti proovitud sammud ning võetakse läbi varem selgeks õpitud tantsud. Kui hoog on juba piisavalt suur, hakatakse õppima uut kombinatsiooni.

Regina ütleb, et VCD pole lihtsalt mõnus tantsimine, vaid selle oluliseks osaks on ka üldfüüsiline treening ja erinevate lihasgruppide vormimine. Teisisõnu ei pääse VCDski kõhulihaste harjutustest, neist kõigi naiste lemmikutest!
Kelles niisugused uhked nimed nagu Janet Jackson või Britney Spears või termin «koreograafia» liigset aukartust tekitavad, neid kutsub Regina hirmu turjalt raputama ja tantsusaali kaema tulema.

«Mina isiklikult küll ei oota, et selles treeningus osaleksid vaid profitantsijad. Pean oluliseks, et tuleksid inimesed, kes südamest soovivad tantsida,» julgustab Regina. Sest kui on huvi ja soovi, siis pole vahet, kas oled algaja või edasijõudnu — hakkama saad kindlasti ja mida enam harjutad, seda paremini. Regina on täiesti veendunud, et VCD sobib kõigile.

Et eestlannadele üldjuhul meeldib tantsida, on huvi VCD vastu juba päris suur. Seepärast tasub trenni ette registreeruda kodulehel www.danceact.ee. Kuid võib ka viimasel minutil otsustades hea õnne peale kohale tulla — Regina lubab, et paar ootamatut tantsuhuvilist mahutatakse saali ikka ära.

Niisiis, kui oled otsustanud, et sinust saab regulaarne treenija, siis vaata täpsemalt, kas konkreetses grupis vabu kohti on. Ühesõnaga — tantsusõbrad, kiirustage! Triin Raestik

Staaride heal eeskujul

Videoclip-Dancing on uus tantsuline treening, mis pakub võimalust tantsida ja liikuda nagu teleekraanilt ülemaailmselt tuntuks saanud megastaarid, nagu näiteks Pussycat Dolls, Britney Spears, Justin Timberlake, Christina Aguilera, Missy Elliott ja paljud teised.

Tänu Videoclip-Dancingu kirevale repertuaarile, milles põimuvad hiphop-, džäss-, tänavatants, breik ja latino, on treeningud huvitavad ning tantsus ja füüsiliselt mitmekülgselt arendavad. Täpsemalt vaata www.danceact.ee

Risti-rästi nagu kästi!

Merle Onton, kes Naistelehe palvel VideoClip-Dancingus käis, tunnistab, et need sammukombinatsioonid, mida Janet Jacksoni laulu «Feedback» video järgi teha tuli, ei tundunud esialgu just maailma lihtsaimad. Ilmselt seetõttu, et vanemad olijad olid neid juba korduvalt harjutanud ja temal tuli neile umbes 10 minutiga järele jõuda.

«Õnneks oli treener abivalmis ning aitas ja näitas hiljem lisandunuile kombinatsioonid paar korda ekstra ette,» kiidab Merle.

Naerdes meenutab ta sedagi, et kuna tantsutrenn algas õhtul 20.30 ja ta oli pikast päevast väsinud, siis läksid tal jalad paar korda ikka tõeliselt risti-rästi sõlme. Tähelepanelik treenergi märkas seda ja tõi siis Merle mõne lõbusa hüüdega jälle «omast maailmast» välja.

«Videoclip-Dancing on äärmiselt vaheldusrikas, kaasakiskuv ja tore trenn. Võttis täpselt parasjagu igapidi läbi ja tund tantsusaalis läks nagu linnutiivul,» on Merle kogetuga väga rahul ja vahelduseks senistele trennidele kavatseb edaspidigi Videoclip-Dancingut külastada.