Kotka Helaariumi spetsialist Marge Heinoja-Ventsas naudib valgusravi väga. See teeb meele rõõmsaks ja hinge soojaks: F: Helin LoikViimasel ajal tundub, et talviti lendab pool Eestimaast Egiptusesse end talvemasendusest toibutama. Kes soojamaareisi ette võtta ei saa või ei taha, ostku koju valgusravilamp või -pirn. Need aitavad kaamost alistada sama hästi, lisaks pakuvad leevendust ka psoriaasi, nahapõletiku ja allergia põdejatele.

Värska sanatooriumi peaarst Peeter Kudu julgeb tagaside põhjal väita, et inimestele meeldib valgusravi väga. «See andvat reipa enesetunde. Pime on meil ju ligemale pool aastat ja mingil määral võib valgus tõesti aidata,» ütleb Kudu.
Tohtrihärra arvamusele kirjutab alla ka Kotka Helaariumi spetsialist Marge Heinoja-Ventsas, kes tutvustab Naistelehele erinevaid valgusravitooteid. Ta lisab sedagi, et peale väsimustundest jagusaamise ja meele rõõmsamaks muutumise võib valgusravist abi otsida ka nahaprobleemide korral.

Valgusravilampe ja -masinaid on kahte tüüpi. Kaamoseraviks kasutatavad päevavalgusteraapia lambid mõjuvad nägemise kaudu. Nende üldtoniseeriv mõju aitab lisaks masendusele vältida ka külmetushaigusi. Nahahaiguste raviks kasutatav valgusravi on UVB-lainepikkusega ning see toimib läbi naha.
UVB-ravist rääkides väidab Ventsas, et see on üks tõhusamaid meetodeid psoriaasi raviks. Kui normaalselt vahetub inimesel nahk 28–30 päeva tagant, siis psoriaatikul kahe-kolme päevaga ja see võib olla üsna piinav. Valgusravi pidurdab nii kiiret nahauuenemisprotsessi.

Samamoodi on võimalik valgusraviga leevendada nahapõletikke või allergiat. «Vastavalt haigusloole koostame igale inimesele personaalse raviskeemi ning lambid aitavad tõve kontrolli alla saada,» selgitab Ventsas.
UVB-valgusravist huvitatu saab masina Helaariumist rentida, aga kui esimesed katsetused tehtud ja soov selle raviga jätkata kindel, võib pärast koolituse läbimist masina endale koju osta. Soetada saab ka päevavalgusteraapialampe, mille hinnad algavad 1500 kroonist,  pirnide omad  250 kroonist. Osta saab neid näiteks netipoest www.valgusravi.ee või Stockmannist. 

Doktor Kudu kinnitab, et päevavalgusteraapiat võib ka kodus teha, erilist ohtu see endast ei kujuta. Hüva nõu annab ta samuti: valgusravi ajal ei tohi kogu aeg lambi sisse vaadata. Eriti pidagu seda meeles inimene, kel on valgustkartvad ja põletikulised silmad, sest siis võib ärritus veelgi süveneda. Igal juhul tasub enne silmaarsti ja perearstiga konsulteerida, ega valgusravile mõnd vastunäidustust ole.
Ventsas õpetab, et lambi võib sättida töölauale arvuti juurde ja lasta sellel end töötegemise ajal hellitada. Samuti võib lambi või pirni sättida õhtul diivani kõrvale, et nautida mõnusat valgusekuma raamatut lugedes või telerit vaadates. Triin Raestik

Süvenev väsimustunne võib viidata verehaigusele!
Praegu üle Eesti leviv teavituskampaania «Väsimus murrab?» paneb inimestele südamele, et kõik, kes tunnevad süvenevat kurnatust, peaksid kindlasti minema tervisekontrolli, sest pideva väsimuse põhjuseks võib olla mõni verehaigus.
Teavituskampaania korraldajate sõnul on Eesti inimeste teadlikkus verehaigustest madal ning väsimust ei peeta probleemiks, mille pärast arstilt abi otsida. «Diagnoosida ja haigust ka õigeaegselt ravida saab aga vaid juhul, kui haiguskahtlusega inimene seab sammud varakult arsti poole,» julgustab Eesti Hematoloogide Seltsi esinaine professor Hele Everaus inimesi tohtritega konsulteerima.
Everaus kinnitab, et piisavalt varase sekkumise ja ravi puhul on tulemused igal juhul paremad: haigus on võimalik kenasti kontrolli alla saada või sellest ka täielikult paraneda.
«Ja tulemusi saab mõõta sõna otseses mõttes päästetud inimeludes!» ütleb Everaus.

Lambid-pirnid

• Päikesenäljane võib laelampi keerata spiraalikujulise Sunnyair Lifelite’i, mis toodab suvist päikesevalgust ja nn rõõmuioone. Hind: 550 krooni.
• Innosol Rondo 55vatine valgusravilamp sobib spetsialistide sõnul neile, kes eelistavad raviks mahedamat valgust. Sobib ka üldvalgustiks. Hind: 2600 krooni.
• UVB-paneel Davita valgusravimasin aitab võidelda nahahaigustega. Rendihind: 2000 krooni kuus.
• Innosol Lucia 110vatine päevavalgusravilamp sobib vahelduse nautijaile. Nimelt saab selle valgustugevust vastavalt tujule reguleerida. Hind: 3800 krooni.
• Üsna pea saabuvad Eestisse müügile Lucimedi päevavalgusraviprillid, mis võib ette panna näiteks töötegemise ajaks. Läbirääkimised hinna üle veel käivad, kuid ilmselt saab see olema üsna krõbe, umbes 6000 krooni kanti.