Tähelepanu! Dieeti ei tohi pidada gastriidi, peensoole- ja sapipõiepõletiku, hepatiidi, neerupõletike ja muude taoliste haiguste põdemise ajal, sest sidrunhape ärritab limaskestasid ning võib olukorra veel hullemaks teha.: F: Helin LoikMurrate pead, kuidas mahtuda ära paar numbrit väiksemasse kleiti? Sidrunidieet lubab viia kahe nädalaga kuni kaheksa kilo!
Pidude-eelsel ajal on naiste meelisteema muidugi kehakaal. Mõni muretseb, et kõht on ette tulnud, teine on hädas «sangadega». Aga väike must kleit ootab! Õnneks kubisevad naistefoorumid imeprogrammidest ja neist kuumim on hetkel sidrunidieet.
Põhimõte on lihtne: igal hommikul tuleb juua täpselt ettekirjutuse järgi täpne kogus täpse kangusega sidrunivett (vaata kõrvaltveerust!) ja siis päev otsa normaalselt toituda ning hoida eemale saiakestest. 7. ja 14. päev on nn näljapäevad — siis tohib juua ainult sidrunivett.
Personaaltreener ja toitumisnõustaja Marek Morozov nimetab imekiiresti salendava dieedi otsesõnu totruseks. Ta ei eita, et meeletus koguses sidrunivee lürpimine võib tõesti lubatud hunnikust kilodest kahe nädalaga päästa, kuid seda suurte mööndustega.
Esiteks on nii võimsaks kaalukaotuseks lootust vaid naistel, kel kilosid turjal üle 70. Teiseks toob Marek rõhutatult välja, MILLE arvelt kilod nii kiiresti kaovad: «Rasva arvelt kaob ehk maksimaalselt kaks kilo, seedesüsteemis oleva toidu arvelt üks kilo, ülejäänud puhtalt vedeliku ja lihaste arvelt.»
Marek usub, et peegel võib korraks tõesti kaalu vähenemist näidata, kuid radikaalsete dieetide abil kaotatud kilod tulevad sama kiiresti tagasi. Ja «intressiga». Veel hoiatab ta, et sellise dieedi tõttu võib naise hormonaalsüsteem kannatada saada.
Mareki juttu tuleb võtta tõsiselt, kuid see ei tähenda, et dieet ei tööta. Meil on tõestus olemas! Hapu vee joomise maratoni tegi läbi Tartu tüdruk Anni (19). Tema kaotas vaid 11 päevaga kuus kilogrammi!
Anni hakkas «turbodieete» katsetama siis, kui tunnistas endale, et on pärast trennitegemisest loobumist liiga mühinal juurde võtnud. Kahe aastaga tervenisti 20 kilo! Internetis naistefoorumeid külastades sattuski ta sidrunidieedile. See tundus talle sobivat, sest ei olnud liiga range ega piirav.
Anni tõdeb, et kehakaal kukkus tõesti kolinal, kuid dieedil oli ka kõrvalmõjusid. Esiteks kadus jõud: Anni hakkas tõusma päeval kell kaks, sest varem lihtsalt ei jaksanud jalgu alla võtta! Teine, Anni sõnul koomiline, meie meelest tüütu mõju oli see, et vetsu ust tuli kulutada iga paarikümne minuti tagant.
Siiski ei saa kuldmedalit vaid sidrunivee kaela riputada. Anni tunnistab, et sidrunidieeti pidades ta päris vanaviisi ei toitunud. Esiteks ei söönud ta pärast kella kuut õhtul ning teiseks, nagu dieet nõudis, isegi ei vaadanud saiakeste poole, vaid toitus tõesti tervislikult. «Kui nüüd järele mõelda, siis oleks kaal nagunii langenud...»
Kaalust alla võtmine innustas teda edaspidigi tervislikult toituma. Nüüd on Anni juba kümme kilo kergem. Sidrunivett ta hommikuti enam juua ei suuda! Merle Luik
Proovi, kui julged!
Hommikune sidrunivee kogus:
1. päev: 1 keskmise sidruni mahl + 1 klaas keedetud vett
2. päev: 2 keskmise sidruni mahl + 2 klaasi keedetud vett
3. päev: 3 keskmise sidruni mahl + 3 klaasi keedetud vett
4. päev: 4 keskmise sidruni mahl + 4 klaasi keedetud vett
5. päev: 5 keskmise sidruni mahl + 5 klaasi keedetud vett
6. päev: 6 keskmise sidruni mahl + 6 klaasi keedetud vett
7. päev ehk nälgimispäev: sega kolme sidruni mahl kolme liitri veega, lisa üks supilusikas mett ning joo päeva jooksul.
8. päev: 6 sidruni mahl + 6 klaasi vett (nagu varemgi enne hommikusööki)
9. päev: 5 sidruni mahl + 5 klaasi vett
10. päev: 4 sidruni mahl + 4 klaasi vett
11. päev: 3 sidruni mahl + 3 klaasi vett
12. päev: 2 sidruni mahl + 2 klaasi vett
13. päev: 1 sidruni mahl + 1 klaas vett
14. päev ehk nälgimispäev: sega kolme sidruni mahl kolme liitri veega, lisa üks supilusikas mett.
Allikas: www.kirss.net
Tõhus: Ehkki meie katsejänes Helen tundis poole trenni pealt, et surm on silme ees, läks enesetunne peagi paremaks. Järgmisel päeval muidugi oli surm valusate lihaste kujul tagasi...: F: Kalev LilleorgLinnas levivad jutud, et uus trenn FitStar Attack on karmimast karmim ja tõhusamast tõhusam. Helen Perk viskas end Naistelehe palvel tulle...
Kõigepealt pean tunnistama, et minu ainus sportlik tegevus viimase kolme aasta jooksul on olnud rulluisutamine, mis teadupoolest jätab trennivabaks suisa viis-kuus kuud aastas. Nii et FitStar Attacki treeningtunnis osalemine tekitas minus rohkelt, trenni lähenedes suisa ohtlikult kasvavat ebakindlust.
Enesetunnet ei parandanud kriipsu võrra seegi, kui treener Egle Eller tunni alguses teatas, et täna, muide, on kava veidi raskem kui tavaliselt. Ole sa lahke! Teen end raudselt naerualuseks. «Esimest korda tulnutel soovitan rahulikumalt võtta. Õige tunnetus tekib alles teisel või kolmandal korral!» hoiatab Egle. Olen kodutööna välja uurinud, et sammud on FitStar Attackis üsna lihtsad, aga see-eest on tempo kiire. Abivahenditena kasutatakse stepipinki, hantleid ja treeningmatti.
Oma loomulikke lokke sirgendav Ida Korberg tunnistab, et vahelduseks on huvitav kahupea olla. «Mulle meeldib!»: F: Aldo LuudUsu või ära usu, aga lokilambad on jälle moes! Kusjuures, endale vanaema eeskujul rullide pähe keeramine pole kaugeltki kõrgem pilotaaž.
Tartu Isise ilusalongi juuksur Jekaterina Porohnja annab teada, et loomulike lokkidega naised võivad sel kevadel oma juustega väga rahul olla ja juuksesirgendajad nurka visata: lokid on jälle popid ja nende peitmine on moekuritegu number üks.
Aga kui loodus on sind õnnistanud pulksirgete juustega, tuleb lokid mujalt välja võluda. Kõige lihtsam ja juustele valutum viis on vana hea rullisoeng.
Jekaterina ütleb, et kuigi rullisoengut on lihtne teha, jääbki mõni sellest vaid unistama — teatud juuksetüüp kohe on selline, et tee mis tahad, aga ükski soeng ei püsi. Ja ei püsi ka rullisoeng. «Katsetama peab. Mõnele juuksele ei jää isegi keemiline lokk sisse,» tõdeb Jekaterina.
Ekspert: «Need tomatid lõhnavad nii hästi!» kommenteerib noor kokk Hellery koduköögis tomateid hakkides. Ta mõistab värskeid ja kvaliteetseid toiduaineid hinnata.: F: Helin LoikIga vanem rõõmustaks, kui tütar ilmutab huvi kokanduse vastu! Aga kui see huvi tekib juba kaheaastasel lapsel, tasub end valmistada selleks, et 13. eluaastaks on ta aidanud välja anda kokaraamatut ja osaleda telekokasaadetes.
Hellery Kender on pealtnäha tavaline 13aastane tüdruk. Eakaaslastest eristab teda vaid see, et ta teab täpselt, millist toiduõli meeldib talle kasutada, kui palju tuleb jahu tainasse panna ja mitu tundi peab liha ahjus küpsema.
Peasüüdlane Hellery kokandushuvi tekkimises ja süvenemises on tõenäoliselt tema ema, kokandusajakirja Oma Maitse looja Hanne Paljak, keda tütar on kokkamisel abistanud pisikesest peale.
«Minu esimene kokkamisega seotud mälestus on teisest või kolmandast eluaastast. Aitasin siis emal kaneelirulle teha. Mäletan, et aitasin tainast sõtkuda ja vastavalt oskustele ka rullida ning rosinaid peale puistata,» jutustab Hellery.
Praegu meeldib talle kõige rohkem valmistada pasta bologneset ja mammulist kohupiimakooki, aga sööb ta üldiselt kõike. Ainsana nimetab ta mittelemmikuks kalasuppi, samas ahjukala noor neiu ära ei põlga.
Iga päev Hellery kodus süüa ei tee, aga vähemalt kolm korda nädalas võtab kokkamise kindlasti ette.
Valitsus premeerib Kristina Šmigun-Vähit olümpiahõbeda võitmise eest 1,1 miljoni krooniga
