Joo iga päev 8–10 klaasi vett: F: BullsMiinuskraadid õues ja kuiv õhk toas muudavad naha kuivaks, karedaks ja justkui paar numbrit väiksemaks. Kui sa enam ei suuda kannatada ja sooviksid ussi kombel kesta vahetada, on aeg võtta kasutusse mõni superkreem.

Talvel, kui temperatuurid vahelduvad tugevasti ja keha on paksude riiete alla maetud, kimbutab liivapaberisarnane nahk paljusid. Selle põhjuseks on just nimelt pidev kontakt riietega ja kuiv õhk: nahk kaotab niiskust ning kaitsvat rasukihti ja vajaks hädasti turgutust.
Tartu Ülikooli Kliinikumi nahahaiguste kliiniku dermatoveneroloog Kristi Abram ütleb, et kreemi peaks appi võtma siis, kui nahk punetab, sügeleb või näeb teistsugune välja: on kare ja ebaühtlane või suisa helbeline ja pragudega.

Tõhusat abi saab apteegikosmeetikast, mille valikul tuleks mõistagi lähtuda naha olukorrast. «Kuivale nahale sobib suure veesisaldusega kreem, väga kuivale peaks valima suurema lipiididesisaldusega kreemi. Õige toote leidmiseks tasub nõu pidada apteekriga, sest enamasti saavad apteekrid head tootekoolitust,» soovitab Abram.
Arst tuletab meelde, et nahk peab saama niisutust ka seestpoolt. Kulunud soovitus juua päeva jooksul kaks liitrit head puhast vett ei tee siinkohalgi kellelegi kahju!
Apteegid pakuvad naha niisutamiseks ka igasuguseid kapsleid ja toidulisandeid, ent neisse ei tasu Abrami sõnul eriti uskuda. «Kalaõlikapslid on kindlasti kasulikud, kuid otsest mõju nahale ei maksa sealt oodata,» väidab ta.